Guys, gimana kondisi perut kalian? Kecil atau besar? Eits tapi bukan besarnya karena sedang mengandung anak loohh hihi :D Maksud saya besar disini adalah buncit.. Baiklah kali ini saya akan sedikit berbicara tentang buncit. Mari kita mulai dari penyebabnya yuukk.. 2 hal yang sangat berpotensi untuk perut kita buncit adalah sebagai berikut :
Stress
Menurut beberapa sumber, rasa takut, cemas, panik atau stres akan menaikkan hormon kortisol dalam tubuh kita. Nah si hormon ini akan memberikan efek domino yang negatif pada tubuh sehingga kita akan jadi mudah sekali merasa lapar dan metabolisme tubuh bekerja lebih lambat. Alhasil, perut semakin buncit dan lingkar pinggang pun melebar dehhhh. *uhhhh
Ngemil di Malam Hari
Nah kalo ini kayanya semua orang juga udah tau kali yaahh (meskipun kebiasaan masih saja tetap dilakukan *upps) Jadii, biasanya kalau kita lagi susah tidur atau emang lagi bergadang, kita akan merasa lapar pada waktu lewat tengah malam. Sebenarnya, kita boleh saja ngemil pada malam hari.Tapi kita harus memilih makanan yang "aman" bagi perut dan lingkar pinggang. Misalnya kacang almon, susu rendah lemak, atau yoghurt rendah lemak. Camilan-camilan ini akan membuat perut kita kenyang lebih lama dan perut jauh dari tumpukan lemak.
Kita harus menghindari perut buncit loh. Soalnya berbahaya banget buat kesehatan kita -__- Menurut penelitian, orang-orang yang berperut buncit dan memiliki lemak berlebihan di sekeliling pinggang berhadapan dengan risiko dua kali lipat untuk mati pada usia muda. *oemJI :O. Lemak di bagian perut bukan saja menyimpan tenaga, tetapi merangsang pengeluaran sejenis hormon yang disebut cytokines yang menyumbang pada serangan penyakit kronis. Hiyy serem skali bukan? Stop stress dan ngemil tengah malam yuk. Semoga Alloh SWT senantiasa memberi kita kesehatan aamiin O:) (ismadelaniLYANA/"iL.blog")***
IMPORTANT IMPORTANT IMPORTANT IMPORTANT ^^
Postingan yang berada dibawah PESAN INI sama dengan postingan yang ada diatas ^^
Guys, gimana kondisi perut kalian? Kecil atau besar? Eits tapi bukan besarnya karena sedang mengandung anak loohh hihi :D Maksud saya besar disini adalah buncit.. Baiklah kali ini saya akan sedikit berbicara tentang buncit. Mari kita mulai dari penyebabnya yuukk.. 2 hal yang sangat berpotensi untuk perut kita buncit adalah sebagai berikut :
Stress
Menurut beberapa sumber, rasa takut, cemas, panik atau stres akan menaikkan hormon kortisol dalam tubuh kita. Nah si hormon ini akan memberikan efek domino yang negatif pada tubuh sehingga kita akan jadi mudah sekali merasa lapar dan metabolisme tubuh bekerja lebih lambat. Alhasil, perut semakin buncit dan lingkar pinggang pun melebar dehhhh. *uhhhh
Ngemil di Malam Hari
Nah kalo ini kayanya semua orang juga udah tau kali yaahh (meskipun kebiasaan masih saja tetap dilakukan *upps) Jadii, biasanya kalau kita lagi susah tidur atau emang lagi bergadang, kita akan merasa lapar pada waktu lewat tengah malam. Sebenarnya, kita boleh saja ngemil pada malam hari.Tapi kita harus memilih makanan yang "aman" bagi perut dan lingkar pinggang. Misalnya kacang almon, susu rendah lemak, atau yoghurt rendah lemak. Camilan-camilan ini akan membuat perut kita kenyang lebih lama dan perut jauh dari tumpukan lemak.
Kita harus menghindari perut buncit loh. Soalnya berbahaya banget buat kesehatan kita -__- Menurut penelitian, orang-orang yang berperut buncit dan memiliki lemak berlebihan di sekeliling pinggang berhadapan dengan risiko dua kali lipat untuk mati pada usia muda. *oemJI :O. Lemak di bagian perut bukan saja menyimpan tenaga, tetapi merangsang pengeluaran sejenis hormon yang disebut cytokines yang menyumbang pada serangan penyakit kronis. Hiyy serem skali bukan? Stop stress dan ngemil tengah malam yuk. Semoga Alloh SWT senantiasa memberi kita kesehatan aamiin O:) (ismadelaniLYANA/"iL.blog")***
