Untuk agan sista yang phobia terhadap ketinggian mungkin ga phobia terhadap kedalaman kali yaa hehe. Yupss bicara tentang kedalaman, pikiran kita pasti langsung connect ke "air" hoho. Sebelumnya saya mau tanya dulu nih, agan sista suka berenang ga?? Berenang itu bagus banget loh buat kesehatan kita. Selain itu berenanng juga selalu jadi salah satu opsi bagi banyak orang untuk meninggikan badan. Mau tau apa aja manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita berenang?? Simak yuukssss B-)
Melatih Pernafasan
Wah kalo ini everybody knows lah yaaa. Berenang itu bagus banget buat melatih pernafasannya kita. Karena sistem crdiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat dengan berenang. Hal ini akan membuat pernapasan kita menjadi lebih sehat dan menjadi lebih panjang. Aamiin O:)
Membakar Kalori
Merasa tidak pede dengan kondisi badan yang gemuk? Mengurangi porsi makan namun hasilnya tidak begitu signifikan? Daripada coba-coba buat minum obat pencahar atau apalah namanya, mendingan renang yuk.. ^^ Jadi pada saat berenang tuh kita akan banyak mengeluarkan banyak gerakan, baik itu tangan maupun kaki. Untuk itu kita membutuhkan energi yang banyak untuk tetap bergerak bahkan menari di dalam air *lebay. Nahhhh besarnya energi yang kita gunakan untuk berenang dapat membakar kalori nih. Makanya yang rutin yuk berenangnyaa.. Minimal seminggu sekali hihi :D
Membentuk Otot
Siapa sih yang ga mauu berotot? "Ah tapi harus rajin fitnes nihh..." Siapa bilang cuma fitnes yang jadi opsi orang buat berotot? Kita bisa loh berotot dengan berenang. Kenapa cing? Soalnyaa pada saat kita berenang tu kita melawan arus air kolam :D Ga percaya? Cobain dehhhh (y)
Menghilangkan Stress
Nahh yang peling penting tuh ini.. Mengilangkan stress!! hahaha :D Secara psikologis olahraga berenang dapat membuat pikiran lebih santai dan hati yang sangaaaat tenang. Ada yang tahu kenapa? Jadi gerakan-gerakan yang kita lakukan pada saat berenang dapat meningkatkan homon endorfin dalam otak yang dapat membuat hati tenang dan pikiran santai lohhh. ^^
Bagaimana? Menyenangkan sekali bukan? Semoga bermanfaat agan sista. ^^ (ismadelaniLYANA/"iL.blog")***
IMPORTANT IMPORTANT IMPORTANT IMPORTANT ^^
Postingan yang berada dibawah PESAN INI sama dengan postingan yang ada diatas ^^
Untuk agan sista yang phobia terhadap ketinggian mungkin ga phobia terhadap kedalaman kali yaa hehe. Yupss bicara tentang kedalaman, pikiran kita pasti langsung connect ke "air" hoho. Sebelumnya saya mau tanya dulu nih, agan sista suka berenang ga?? Berenang itu bagus banget loh buat kesehatan kita. Selain itu berenanng juga selalu jadi salah satu opsi bagi banyak orang untuk meninggikan badan. Mau tau apa aja manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita berenang?? Simak yuukssss B-)
Melatih Pernafasan
Wah kalo ini everybody knows lah yaaa. Berenang itu bagus banget buat melatih pernafasannya kita. Karena sistem crdiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat dengan berenang. Hal ini akan membuat pernapasan kita menjadi lebih sehat dan menjadi lebih panjang. Aamiin O:)
Membakar Kalori
Merasa tidak pede dengan kondisi badan yang gemuk? Mengurangi porsi makan namun hasilnya tidak begitu signifikan? Daripada coba-coba buat minum obat pencahar atau apalah namanya, mendingan renang yuk.. ^^ Jadi pada saat berenang tuh kita akan banyak mengeluarkan banyak gerakan, baik itu tangan maupun kaki. Untuk itu kita membutuhkan energi yang banyak untuk tetap bergerak bahkan menari di dalam air *lebay. Nahhhh besarnya energi yang kita gunakan untuk berenang dapat membakar kalori nih. Makanya yang rutin yuk berenangnyaa.. Minimal seminggu sekali hihi :D
Membentuk Otot
Siapa sih yang ga mauu berotot? "Ah tapi harus rajin fitnes nihh..." Siapa bilang cuma fitnes yang jadi opsi orang buat berotot? Kita bisa loh berotot dengan berenang. Kenapa cing? Soalnyaa pada saat kita berenang tu kita melawan arus air kolam :D Ga percaya? Cobain dehhhh (y)
Menghilangkan Stress
Nahh yang peling penting tuh ini.. Mengilangkan stress!! hahaha :D Secara psikologis olahraga berenang dapat membuat pikiran lebih santai dan hati yang sangaaaat tenang. Ada yang tahu kenapa? Jadi gerakan-gerakan yang kita lakukan pada saat berenang dapat meningkatkan homon endorfin dalam otak yang dapat membuat hati tenang dan pikiran santai lohhh. ^^
Bagaimana? Menyenangkan sekali bukan? Semoga bermanfaat agan sista. ^^ (ismadelaniLYANA/"iL.blog")***
